Coaching en nutrition près d’Essey-lès-Nancy
Qu’est-ce que Carole Nutrition Harmony ?
C’est un coaching en nutrition personnalisé et adapté à vos besoins, auquel s’ajoute des services qui viennent l’enrichir : la vente et la conseil en compléments alimentaires, des idées recettes faciles, gourmandes et saines, et de la phytothérapie. Pour ce qui est du coaching, il se déroulera sur une période de 3 mois et devra vous permettre de concrétiser vos objectifs : bilan nutritionnel, aide pour la perte de poids, conseils alimentaires, plan alimentaire personnalisé avec un suivi quotidien (par message), gestion du stress, rendez-vous hebdomadaires (mail, téléphone, voire visio), adaptation du programme en fonction de l’avancement et de vos objectifs…sans oublier la mise en place d’un groupe de soutien (une communauté où les coachées partagent leurs progrès, leur état d’esprit, leurs astuces…).
Vous ne vous sentez pas bien dans votre corps et vous en avez marre d’être dans cette situation ? Votre stress vous empêche de dormir ? Vous avez du mal à reprendre le sport ? Vous manquez de motivation ?
Il n’est jamais trop tard : vous pouvez vous reprendre en main. À la clé de ce coaching en nutrition, vous aurez une meilleure image de vous-même, une plus grande confiance en vous, un meilleur sommeil…mais aussi une plus grande sérénité dans votre manière d’aborder vos responsabilités, tant sur le plan personnel que professionnel.
Retrouvez la santé et la vitalité sans risque !
Les piliers du coaching
Le Carole Nutrition Harmony vous offre les connaissances et l’expertise dont vous aurez besoin pour réussir vos objectifs. Mes connaissances en nutrition et en gestion du stress seront à votre service !
- Motivation + : avancez selon des objectifs clairs et précis ; visez des résultats concrets et durables.
- Personnalisation + : le coaching s’adapte à votre disponibilité, à vos ressources et à votre mode de vie.
- Disponibilité + : je veillerai à rester disponible 7j/7 pour vous conseiller, rassurer, motiver, guider…
- Connaissances + : vous apprendrez à comprendre les principes d’une alimentation équilibrée. L’importance d’une alimentation équilibrée, la chrono-hydratation, les acides gras, les bonnes et mauvaises graisses, les portions alimentaires, les macronutriments, les micronutriments : la nutrition n’aura plus de secrets pour vous.
- Zénitude + : vous identifierez les différents facteurs de stress et comprendrez leur impactsur votre santé. Pas à pas, transformez votre quotidien, retrouvez des habitudes saines…et reprenez goût à la vie ! L’une des clés de votre réussite : la cohérence.
BON À SAVOIR :
Profitez de la garantie « Satisfaite ou Remboursée », valable pendant les 14 premiers jours.
Si l’accompagnement ne vous convient pas, vous serez intégralement remboursée.
Mes valeurs : intégrité, responsabilité, respect, empathie et authenticité !
5 manières d’accomplir votre objectif !
Plutôt que de vous lancer dans des régimes restrictifs, voire farfelus, pour retrouver la forme ! Je partage avec vous 5 conseils qui pourront vous servir tout au long de votre coaching, et même au-delà :
- Remplissez votre assiette d’une bonne portion de fruits et légumes, de protéines et de féculents. Cela va apporter à votre corps tous les nutriments dont il a besoin pour éviter les carences.
- Buvez de l’eau : hydratez régulièrement votre corps. Dites stop aux sodas sucrés et à l’alcool ! Saine, fraîche et plus économique : l’eau vous aidera à éliminer les toxines.
- Limitez, voire excluez les produits ultra-transformés : remplis d’additifs, les produits transformés vous laisseront sur votre faim et détraqueront votre système digestif.
- Bougez votre popotin : nul besoin de devenir une accro de la salle de muscu ou de faire un marathon pour rester en forme. Il vous faut trouver une activité qui vous plaît et qui vous fait du bien. Par ailleurs, le sport est bon pour le moral et pour ton stress.
- Perdez du poids, en vous faisant plaisir : qui a dit qu’il fallait se priver de tout pour perdre du poids ? La vie est trop courte pour cela.
5 conseils pour rester motivée !
- Fixez-vous des objectifs clairs et réalistes : prenez le temps de définir précisément ce que vous souhaitez accomplir. Des objectifs clairs et réalistes vous aideront à rester concentrée et à mesurer vos progrès.
- Établissez une routine : mettez en place une routine quotidienne structurée qui vous permettra de rester organisée et motivée. Planifiez vos journées à l’avance et essayez de suivre cette routine.
- Trouvez votre inspiration : identifiez ce qui vous inspire et vous motive. Que ce soit des personnes, des événements ou des choses, intégrez-les dans votre quotidien pour rester enthousiaste et stimulée.
- Faites des pauses régulières : prenez des pauses pour vous reposer et vous ressourcer. Cela vous permettra de recharger vos batteries et de revenir plus motivée que jamais.
- Faites preuve d’auto-compassion : soyez bienveillante envers vous-même et ne vous découragez pas si vous rencontrez des obstacles (ou si vous ne réussissez pas à atteindre tous vos objectifs). Rappelez-vous que chaque pas est une petite victoire.
En suivant ces étapes et en appliquant ces principes, vous pourrez maintenir votre motivation sur la durée et avancer sereinement vers vos objectifs.
Prenez votre rendez-vous, dès maintenant !
Vous désirez en savoir plus sur mon accompagnement ? Vous avez des questions supplémentaires sur mon bilan nutritionnel ? Vous souhaitez avoir un aperçu des exercices que je propose en termes de gestion du stress ? Vous avez envie de découvrir mes recettes faciles à réaliser ? Vous vous sentez prête à prendre le contrôle de votre vie ? N’attendez plus : complétez dès à présent le formulaire de contact en ligne. Autrement, vous pouvez retrouver une kyrielle d’informations en me retrouvant sur mes réseaux professionnels : Instagram et LinkedIn. Chaque problème a sa solution : alors discutons-en ensemble, en toute confiance.